静岡県 島田市 口コミＮＯ,１の 整体院 ヘルニア 整体院歩々-PoPoの岩井です。
重心移動についてお話をします。
まずはじめに重心とは、物の重力を1つの点にまとめた点、すなわち作用点のことです。 簡単に言えば右手で物を取ろうとした時に、右に体重がかかり右側に重心が移動します。これが重心移動です。
この時に注意をしなければいけない事があります。
右に手で下に落ちた物を取ろうとする時に右足も一緒に出して取ろうとすると運動系の歪みがきむす。 自分もそうですが同じ手足を出した方が取りやすいですが、あえて右手で取るなら左足を出して取って下さい。
そうする事でカラダを崩さず故障もおこりずらくなります。 カラダは、バランスなので無理にやるより１つ１つを大切に動けば歪んだりしにくくなりカラダは楽になります。
整体院歩々-PoPoでは、１つ１つの動作など普段からの仕草を見させて頂きアドバイスもしていきます。
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